Evo zbog kojih razloga ŽENE u TRIDESETIMA dobijaju AKNE!

Akne u 30-ima mogu se pojaviti kada ste toliko dugo ‘hranili’ svoje okidače za akne, da je vašem tijelu bilo dosta. Više se ne može oduprijeti.

Bodeš, bodeš, bodeš, bodeš, bodeš, bodeš i jednog dana tvoja koža eksplodira – ovdje imaš akne za odrasle.

Znam da se sada ne čini tako, ali vaša koža ponaša se s prištićima i aknama zapravo je izuzetno dobra stvar. To je dobro jer su znanstveno dokazani okidači akni u vašim 30-ima također povezani s nekoliko drugih negativnih zdravstvenih ishoda. Bolesti i stanja poput bolesti srca, dijabetesa, raka… čak i demencije.

Problem je – obično ne možete vidjeti biološke promjene koje će vas jednog dana natjerati da ušetate u liječničku ordinaciju s dijagnosticiranim stanjima koja mijenjaju život.

Ali vaša koža može. Vaša koža može ‘vrištati’ od akni. Sada je vrijeme da saznate točno što bi moglo uzrokovati pojavu akni u vašim 30-ima. Ovih 5 razloga za akne u vašim 30-ima veliki su okidači na koje ste vjerojatno pritiskali čitava desetljeća.

1. Loša ravnoteža ulja u vašoj prehrani

Luda činjenica – neka ulja koja pojedete završe izravno na vašoj koži. Ne zato što ste se poskliznuli i prelili preljevom za salatu po bradi i obrazima, već zato što vaše tijelo uzima ulja izravno iz hrane koju jedete i zatim ih koristi za hidrataciju vaše kože. Naša zapadnjačka prehrana obično je nevjerojatno bogata biljnim uljima koja se lako oksidiraju (poznata i kao lako nestalna). Kada nestanuća ulja završe na vašoj koži, mogu potaknuti biološke promjene koje dovode do akni. Uzrokuju brzo razmnožavanje različitih bakterija na vašoj koži (poznatih i kao bakterije koje uzrokuju akne)

Nadražite kožu i potaknite “hiperkeratozu” – to je kada se koža zadeblja unutar vaših pora, što olakšava začepljenje pora – to je ključni simptom akniZaključak o aknama u 30-ima: vjerojatno je vaša prehrana bogata lako oksidirajućim, ‘lošim uljima’ – ona mogu uzrokovati akne jer potiču stanice vaše kože da urone u stanje hiperkeratoze, odnosno zadebljanja kože unutar pora.

2. Određena hrana uzrokuje da vaše tijelo oslobađa velike količine inzulina

A to uzrokuje da vaša koža postane masna i neuravnotežena… to je razlog zašto možete iznenada dobiti akne u svojim 30-ima.

Zaključak akni u 30-ima: Višak i neuravnotežen sebum čini vas sklonima aknama.

3.Previše čistite kožu

Što uzrokuje nestanak nečega što se zove kiseli omotač vaše kože. Hoćemo li se vratiti nekoliko koraka unatrag? Ti imaš ovaj sjajan zaštitni štit na licu. I to je nevidljivo. Ovaj štit djeluje jer je blago kiseo. Pomaže u održavanju rasta dobrih bakterija na vašoj koži i sprječava pretjerano razmnožavanje loših bakterija. Kada je zdrava vaša bi koža trebala imati pH vrijednost od oko 4,2-5. Ali voda može biti znatno iznad pH 8,5, a proizvodi za pranje lica mogu čak ići do pH 12. Ludo. Vaša koža mora biti kisela kako biste spriječili prekomjerni rast loših bakterija koje uzrokuju akne. Kiselost vaše kože lako se ošteti, kozmetika ga lako može oštetiti – sredstva za čišćenje veliki su krivac.

Sredstva za čišćenje mogu trenutno promijeniti pH razinu vaše kože čineći je manje kiselom.

Zaključak akni u 30-ima: pretjerano čišćenje oštećuje sposobnost vaše kože da spriječi pretjerano razmnožavanje bakterija akni. Stoga prestanite toliko prati lice i budite sigurni da koristite proizvod za nježno čišćenje.

4. Prirodni piling vaše kože usporava

U srcu svake akne koju imate je začepljen kotao pun sebuma i mrtvih stanica kože – gozba za bakterije akne. Kako postajemo “iskusniji” 🙂 prirodna brzina pilinga naše kože – što znanstvenici nazivaju stopom mijenjanja kože – usporava se.

Mrtve stanice kože ostaju dulje. Gnoje se. Oni ispunjavaju kotlove vaše kože, odnosno vaše pore. U prosjeku je potrebno 28 dana da stanice kože prođu kroz svoj životni ciklus, ali kada prijeđete 30-te i više, ovaj 28-dnevni ciklus značajno se usporava.

Zaključak o aknama u 30-ima: stanice vaše kože se ne ljušte dovoljno brzo s vaše kože i to dovodi do začepljenja pora i pretjeranog razmnožavanja bakterija akni. Najbolje je koristiti tekući piling u svojoj rutini njege kože kako biste ubrzali prirodni piling vaše kože.

5. Nedostaje vam sunčevog vitamina (vitamin D)

Razine vitamina D iznimno su važne za zdravlje vaše kože jer vitamin D pomaže regulirati proizvodnju sebuma. Sjećate li se kako previše sebuma i neuravnotežene razine sebuma mogu hraniti bakterije aknama? Pa, nedostatak vitamina D mogao bi biti ključni uzrok pojave akni u 30-ima. Vitamin D je poput učitelja stanicama vaše kože.

Vitamin D govori vašim stanicama kože kako da rastu i koliko brzo mogu rasti – poznat i kao vitamin D pomaže spriječiti zadebljanje kože/hiperkeratozu od začepljenja pora. Vitamin D također pomaže spriječiti vašu kožu od stvaranja previše sebuma.

Zaključak akni u 30-ima: vaša koža treba vitamin D da bi bila zdrava i sretna – kada su razine niske, vaša koža može postati masna i sklona začepljenju. Obje promjene mogu uzrokovati pogoršanje stanja vaše kože u 30-ima, što dovodi do cističnih akni.