Ovo su prednosti OVSENIH PAHULJICA kao izbor za doručak!

U današnjem brzom svijetu uz jutarnju kavu, ljudi se obično odluče za doručak s ovsenim pahuljicama iako često nisu upućeni tačno u njihove vrijednosti, pa vam iz tog razloga donosimo nekoliko prednosti ovsenih pahuljica kao doručka.

Ovsene pahuljice možda za neke ljude nisu najukusniji primjer doručka, ali su zato najzdravije po mnogim mišljenjima širom svijeta nutricionizma.

Najjedostavnije su i najbrže za pripremu i uz samo par minuta su spremne za jelo. Oni koji preferiraju više slađi doručak, mogu se poslužiti i Agavinim sirupom, šakom voća po izboru, crnom čokoladom, medom, jogurtom i sl.

Većina ljudi kako se polako godine nižu, sve više su svjesniji i vode računa o svom zdravlju.

Ovsene pahuljice su vrlo svestrane, možete ih jesti kao topla kaša uz mlijeko/vodu, dodavati uz smoothi-je ili koristiti za pripremu zdravih kolača i keksa. Bogate su vlaknima, dobar su izvor proteina i minerala kao što su magnezij, cink i željezo, te su također korisne za zdravlje kože i kose. One su značajne i bitne za naš organizam kako energetski tako i u poboljšanju zdravlja. Mogu nam pomoći u smanjenju kolesterola i podržavaju zdravlje srca.